När du vill ge dina fötter mer uppmärksamhet kan du använda en kickboard med en …

Watch Videos Here..

När du vill ge dina fötter mer uppmärksamhet, är det bara att använda kickboarden. Att använda en kickboard under simning, oavsett om amning eller amning är ett sätt att utveckla ett starkt muskelben genom att isolera gluter, hamstrings och quads samt andra lägre muskler i benen. Bädda in kickboardövningar i din träningsrutin flera gånger i veckan, var noga med att ta minst 24 timmar mellan dessa träningspass för att ge musklerna tid att återhämta sig.

Watch Videos Here..

Source by krs10ne

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *